水果蔬菜能抗癌 老人更应多吃

发布时间:2022-07-05 06:16:10 来源:十博app苹果版下载 作者:10博官网主页欢迎体验 浏览次数:6

  我们都知道水果蔬菜有益健康,但究竟对健康有什么好处?是哪种成分对健康有益?恐怕就很难说清了。

  哈尔滨医科大学的吴坤教授昨日在“中国21世纪老年营养平衡与健康专家论坛”上指出,水果蔬菜中所含的植物化学物全部具有抗癌作用,为保证健康长寿,老年人更应多吃水果蔬菜。水果蔬菜降低肿瘤发病率达50%营养与人体健康关系密切。根据卫生部门的调查,由于饮食结构不合理,我国居民各种慢性病呈明显上升趋势,尤其是老年人口的营养失衡与食品安全问题突出。据统计,目前我国60岁以上老年人口已达到1.34亿人,这些人大部分过惯了苦日子,有的还认为吃“大鱼大肉”的日子才是好日子。

  吴坤教授认为,各种癌症的发病机理目前还有待研究,但大量调查发现,蔬菜水果中的植物化学物在癌症发生、启动和发展的三个阶段都具有抗癌作用。在讲到水果蔬菜降低肿瘤的发病率时,吴坤教授认为“可以达到50%”。老年人可以多吃“十字花科”植物吴坤教授建议老年人可以多吃“十字花科”植物。研究发现,亚洲女性乳腺癌的发生率低于欧美国家,在于亚洲女性吃过大量的大白菜。普通西兰花和野生西兰花杂交后的超级西兰花,所含的植物化学物是普通西兰花的10倍!

  虽然水果蔬菜的抗癌作用不可小觑,但也有专家认为,合理的营养搭配才最重要。中国老年保健医学研究会会长顾英奇指出,在中国老龄社会即将到来的时候,他们准备做一项“银色工程”:即为老年人提供保健、养生的科学知识,为老年人设计推荐科学系统的保健方案,为老年人研究个性化的营养搭配,定期向全国老年人送上“健康菜单”。