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柳叶刀发文:大多数的心血管疾病可预防在中国主要原因是高血压

发布时间:2022-07-12 08:20:56 来源:十博app苹果版下载 作者:10博官网主页欢迎体验
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  据估计,2017年世界上有5500万人死亡,其中有1,770万人死于心血管疾病。记录全球(按经济水平分组)和各国风险因素与心血管疾病和死亡率之间关联的一致性或差异,将有助于制定全球和具体情况的预防战略。

  整个研究人群中大约70%的心血管疾病病例和死亡归因于可改变的风险因素。代谢因素是心血管疾病的主要危险因素(占PAF的41.2%),其中高血压是最大的(PAF的22.3%)。虽然不同的统计方法用于此分析,但环境空气污染与心血管疾病PAF的13.9%相关。对于中等收入国家(尤其是中国)而言,该研究发现高血压,烟草使用,空气污染,腹部肥胖,不良饮食搭配,糖尿病等是心血管疾病的最大风险因素。

  最后,Stephanie H Read在Lancet 在线发表题为“Prevention of premature cardiovascular death worldwide”的点评文章,该文章系统总结了该研究成果,指出改善低收入国家和中等收入国家的教育,减少糖尿病,腹部肥胖,抑郁或低体力活动的患病率,可能会对死亡率产生更大的影响。

  到目前为止,对风险因素与成人死亡和心血管疾病之间关联的最全面的全球估计来自全球疾病负担研究(GBD),这是关于死亡率和心血管疾病危险因素的流行病学数据的最大元分析库。但是,通过组合来自不同研究的数据得出估计值,这些研究使用不同的方法来登记参与者,记录信息和分析数据。此外,来自低收入和中等收入国家(低收入国家和中等收入国家)的数据相对较少。

  前瞻性城市农村流行病学(PURE)研究试图在几个国家,特别是北美和西欧以外的国家提供标准化和同期的信息。本报告的目的是量化和比较关联和人口归因分数, 心血管疾病和死亡率的14个常见可改变风险因素。

  在2005年1月6日至2016年12月4日期间,共招募了155722名参与者,并对其进行了随访,以测量风险因素。17 249(11·1%)参与者来自高收入国家,102680(65·9%)来自中等收入国家,35793(23·0%)来自低收入国家。

  整个研究人群中大约70%的心血管疾病病例和死亡归因于可改变的风险因素。代谢因素是心血管疾病的主要危险因素(占PAF的41.2%),其中高血压是最大的(PAF的22.3%)。虽然不同的统计方法用于此分析,但环境空气污染与心血管疾病PAF的13.9%相关。

  对于中等收入国家(尤其是中国)而言,该研究发现高血压,烟草使用,空气污染,腹部肥胖,不良饮食搭配,糖尿病等是心血管疾病的最大风险因素。

  大多数心血管疾病病例和死亡可归因于少数常见的,可改变的风险因素。虽然一些因素具有广泛的全球影响(例如,高血压和教育),但其他因素(例如,家庭空气污染和不良饮食)因国家的经济水平而异。卫生政策应侧重于对全球避免心血管疾病和死亡产生最大影响的风险因素,并进一步强调特定国家中最重要的风险因素。

  此外,研究结果表明,改善低收入国家和中等收入国家的教育,减少糖尿病,腹部肥胖,抑郁或低体力活动的患病率,可能会对死亡率产生更大的影响。

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  6月23日,由国家心血管病中心组织专家撰写的《中国心血管健康与疾病报告2021》发布。《报告》显示,据推算,我国心血管病现患人数3.3亿,其中脑卒中1300万,冠心病1139万,心力衰竭890万,肺源性心脏病500万,心房颤动487万,风湿性心脏病250万,先天性心脏病(先心病)200万,下肢动脉疾病4530万,高血压2.45亿。上述数据与去年发布的《中国心血管健康与疾病报告2020》保持一致。

  根据本次《报告》,我国农村心血管病死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。在城乡居民疾病死亡构成比中,心血管病占首位。其中,脑卒中是导致中国死亡人数最多的疾病,2019年2876.01万人因该病死亡。《报告》还披露,2019年农村、城市心血管病分别占死因的46.74%和44.26%。而之前两年的报告中,该数据分别为46.66%和43.81%(2018年)、45.91%和43.56%(2017年)。这意味着,心血管病不但是我国城乡居民“头号杀手”,且杀伤力越来越强。

  多位权威专家对本次《报告》进行了分析解读。在对心血管健康产生影响的因素进行分析时,专家指出,中国居民总能量摄入呈下降趋势,但膳食结构有待改善,脂肪供能比呈上升趋势,超过膳食指南推荐的上限水平,其中,农村居民脂肪供能比首次突破30%的推荐上限。

  专家分析,我国正面临人口老龄化和代谢危险因素持续流行的双重压力,心血管病负担仍将持续增加,应及时调整相关疾病的防治策略和资源配置,加强高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和吸烟等零级预防,加强心血管健康状态评估和早期病理变化消除的防治研究,不断提高心血管病的知晓率、治疗率和控制率。

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  新华社北京3月12日新媒体专电英媒称,随着医疗卫生的进步和改善,全球人口预期寿命持续提高。尽管如此,在世界范围内仍有许多人过早夭折,或是死于本来可以预防的疾病。那么,到底是什么才是造成人类死亡的头号杀手呢?

  据英国广播公司网站6日报道,2017年,全球共有5600万人死亡。70%以上的人死于非传染性慢性病。其中,最大的单一杀手是心血管疾病,即跟心脏和动脉有关的疾病。每3个人当中就有1人死于与心血管有关的疾病。

  排在前10名的死亡原因分别是:心血管疾病,癌症,呼吸系统疾病,糖尿病,下呼吸道感染,失智症,新生儿死亡,腹泻病,交通事故,肝病。

  报道称,在世界人口死亡原因方面,可能最让人感到震惊的是一些很容易预防的死亡。例如,2017年全世界大约有160万人死于腹泻。在有些国家,它甚至是头号杀手。另外一个可预防死亡的领域与新生儿有关。2017年,全世界大约180万新生儿在出生后的28天内夭折。

  此外,自杀也是导致非正常死亡的主要原因之一。全球范围内,由于自杀而导致的死亡比他杀高出两倍。

  报道称,人类在抗击疾病、减少整体人口死亡率,以及提高预期寿命方面仍有很长一段路要走。

  报道称,除了继续提高和改善卫生、营养和疫苗等基本医疗保健外,加强安全措施和改善心理及精神健康也至关重要。

  近日,我国科学家研发出通过检测血液中的细胞游离DNA突变和蛋白标志物进行肝癌早期筛查的技术方法,可以从无症状的乙肝病毒携带者中发现早期肝癌。这项技术经过严格的临床验证后,有望建立更加便捷、无创、标准化的肝癌早期筛查方案。该研究成果于北京时间12日由国际权威学术期刊《美国科学院院刊》在线发表。

  这项研究成果由国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院团队与泛生子基因公司合作完成。论文作者之一、泛生子基因公司首席执行官王思振介绍,这项技术方法在本次研究中能够发现小于3厘米的早期肝癌。研究人员通过抽取外周血获取其中的细胞游离DNA突变和蛋白标志物信息,对331例甲胎蛋白和B超检测结果正常的乙肝病毒携带者进行筛查,检出24例阳性者,且在后续6至8个月追踪随访中,发现其中4例罹患肝癌。剩余307例阴性者,随访期内无一发现肝癌。

  王思振表示,此项技术有望应用于乙肝病毒携带者等高危人群的肝癌早期筛查,具有较高的临床价值和社会意义。

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  在第34个世界无烟日到来之际,国家卫生健康委员会规划司与世界卫生组织驻华代表处共同发布《中国吸烟危害健康报告2020》(以下简称《报告2020》),这是时隔九年,中国官方再次发布的吸烟危害健康研究报告。

  国家卫生健康委员会规划司与世界卫生组织驻华代表处共同发布了《中国吸烟危害健康报告2020》 澎湃新闻记者 刁凡超 摄《报告2020》用充分证据说明了吸烟可导致肺癌 、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌等多种恶性肿瘤,且吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长、发病风险越高。二手烟同样如此。戒烟可以降低吸烟者患上述恶性肿瘤的风险。

  有充分证据说明,吸烟可导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)和脑卒中等多种心脑血管疾病,且吸烟量越大、吸烟年限越长、发病风险越高。二手烟暴露也同样如此。

  国家呼吸医学中心主任、中国工程院院士王辰说:“吸烟为致病之首恶,控烟为防病之首善。要降低吸烟率,公众对吸烟危害健康的认知急需提高和深入。”

  2012年原卫生部组织专家撰写了《中国吸烟危害健康报告》(简称《报告》)并正式发布,成为中国第一部由政府发布的系统阐述吸烟危害健康的权威报告,被世界卫生组织誉为“中国公共卫生史上的重要里程碑”。

  距离《报告》发布已时隔九年,这九年间,中国政府制定了一系列控烟政策,开展控烟健康教育活动,推进临床戒烟治疗,多部门、多层次的控烟局面正在形成。然而,中国吸烟率仍居高不下,公众对吸烟危害健康的认知仍亟待提高。

  2018年全国成人烟草流行调查结果显示,我国吸烟人数超过3亿,15岁以上人群吸烟率为26.6%,其中男性吸烟率高达50.5%。烟草每年使我国100多万人失去生命,如不采取有效行动,预计到2030年这一数字将增至每年200万人,到2050年增至每年300万人。

  王辰向澎湃新闻()表示,《报告2020》是在2012年报告的基础上,由国家卫健委组织中日友好医院邀请控烟、慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病、公共卫生等领域权威专家编写的,进一步科学解读了吸烟和二手烟对健康的危害,引导群众养成健康生活方式,助力健康中国建设。

  《报告2020》的主要内容包括吸烟与呼吸疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病及电子烟的健康危害。工作组邀请国内外40余位相关专业领域的专家对《报告2020》初稿进行了同行审议,王陇德、钟南山等10位专家参与了高级科学审议。

  慢性阻塞性肺疾病(COPD,简称慢阻肺)是一种常见的呼吸系统疾病,它以持续存在的呼吸系统症状和气流受限为特点,严重影响患者的劳动能力和生活质量。2018年我国发布的慢阻肺流行病学调查显示,我国20岁以上人群慢阻肺患病率为8.6%,40岁以上人群患病率为13.7%,总患病人数约为9990万。

  《报告2020》指出,吸烟时慢阻肺发生的主要危险因素,烟草烟雾中的多种有害成分可通过各种方式损害肺脏。有充分证据证明,吸烟可以直接导致慢阻肺。Liu BQ等在100万中国人中开展的前瞻性队列研究发现,因吸烟导致的死亡中,45%归因于慢阻肺。

  肺癌是最常见的恶性肿瘤之一,我国国家癌症中心发布最新统计数据显示,2015年我国肺癌新发病例约为78.7万,占癌症总发病例数的20.0%,肺癌死亡病为63.1万,占癌症总死亡数的27.0%。

  《报告2020》显示,中国在20世纪70年代开始展开吸烟与肺癌关系的研究,证实了吸烟会增加肺癌发病和死亡风险,且存在剂量反映关系。有充分证据说明吸烟可导致肺癌,吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年两越小,肺癌的发病风险越高。

  吸烟可以导致口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌等恶性肿瘤也有直接证据证明,且二手烟暴露同样如此。

  《报告2020》还指出,吸烟是主动脉粥样硬化的高危因素,可加速主动脉粥样硬化病变的进展;有充分证据说明吸烟可以导致脑卒中,吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长,脑卒中的发病风险越高。

  世界卫生组织驻华代表高力(Dr Gauden Galea)医生表示,过去一年多来,COVID-19的大流行使得全球数百万人产生戒烟意愿。为此,世界卫生组织在去年12月为2021年世界无烟日发起了为期一年的“承诺戒烟”全球运动,在公众的健康意识大幅提高的时刻,襄助吸烟者一臂之力,鼓励他们成功戒烟。

  中国疾控中心推出的戒烟小程序高力说 :“烟草使用每年在全球范围内导致八百万人死亡,而提供戒烟帮助是烟草控制策略的一个重要部分。通过承诺戒烟,我们和各国政府及合作伙伴一起,在保证吸烟者可以获得诸如基层卫生服务可提供的简短戒烟干预、全国免费戒烟热线、数字或移动戒烟服务,以及药物疗法等戒烟辅助手段上做出努力。”

  据中国疾病预防控制中心控烟办副主任肖琳介绍,中国疾控中心已整合了全国31个省级行政区的权威戒烟资源,打造了“中国戒烟平台”微信小程序。通过数字化手段,使得多种戒烟服务和资源,如戒烟诊所、戒烟热线、戒烟小程序,以及微信互助群等触手可及,便于吸烟者选择适合自己的、且被证实有效的戒烟服务。返回搜狐,查看更多

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  脑血管的崩溃和出血可能会引起脑溢血等一系列危及生命的问题,一旦出现脑溢血的症状,轻则半身不遂,重则短暂时间内快速死亡,同样大脑内部结构更加复杂手术难度较高,而由于脑部疾病治愈的困难性和危害性更需要大家注意心脑血管的保护。

  在心脑血管长期受到重压的情况下可能会出现脑血管崩溃的症状,但是在崩溃之前,身体也会给出一定的提醒,例如如下10种症状便是尤为常见的警示,倘若身体出现三个类似表现则应当警惕心脑血管的安全。

  1.眩晕:当脑部出现出血症状时,可能会压迫脑神经,而初期阶段会由于轻度渗血或者脑血管的压力不断增大出现严重的头晕现象,患者会明显的感觉外界事物的转动感和晃动感,甚至伴有恶心或者耳鸣等一系列的附加症状。

  2.突发性头痛:脑神经受损或者脑血管崩溃是引起头痛的重要因素,特别是高血压患者,如果出现突发性的头痛更需要考虑是否存在心血管疾病的风险。而倘若自身头痛的现象频繁或者反复发生,则应当及时检查脑部血管的问题。

  3.精神不足或者乏力:许多人在发生脑溢血前会出现明显的嗜睡症状,即使是在白天也会出现明显的睡意,身体疲倦或者睡不够等的现象,均可能是心脑血管疾病的重要表现。

  4.眼前发黑:脑部供血不足可能会引起其他器官无法发挥正常工作,而脑部出血增大了眼部的压力,也会使眼前出现突然发黑的症状。

  5.健忘:当脑部血管受损后会引起大脑反应失常,从而让患者出现记忆减退和健忘等一系列的症状。而脑血管问题发生的初期阶段,也可能会在短暂数小时后恢复记忆。

  6.舌根发硬:许多患者在出现脑血管问题时,会出现头痛和吞咽困难等一系列的问题,甚至会出现一侧流口水或者说话含糊不清的症状。

  7.经常呛咳:许多患者在患病之前,无论是喝水还是进食时,都会出现莫名其妙的呛咳问题,影响正常的进食并且带来不适感。

  8.身体麻木:当脑血管出血压迫到小脑时,会导致肢体能力缺失,例如身体感觉麻木或者乏力等的情况。

  9.突然失语:脑部的功能是影响思考和行动的重要基础,而在脑部受损时会让患者直接出现言语障碍。

  10.频繁打哈欠:大脑缺氧会使人出现身体困倦的症状,而许多患者在发病之前会情不自禁地打哈欠。

  总之脑血管在崩溃之前会有着一定的身体变化,仔细观察能够及时的进行抢救,获得治疗的可能。对于患者而言,坚持体育锻炼并且保证健康的饮食习惯,能够有效地避免脑血管的崩溃同时,也需要及时补充水分降低血液粘稠度,从而避免心肌梗死和脑血栓等一系列的问题,只有积极的进行防护并且发现问题及时就诊才能够避免脑血管崩溃。

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  农村新报讯(通讯员雷力)近日,石首市疾控中心与第三方病媒生物防制公司来到共驻共建联系点朝天口社区,开展病媒生物防制指导活动。市疾控中心一行实地检查农贸市场、垃圾中转站、老旧小区等重点行业和单位毒饵站管理、四害消杀灭等情况,对病媒生物防制过程中存在的问题提出指导意见,扎实推动“下基层察民情解民忧暖民心”实践活动取得实效。

  农村新报讯(通讯员陈丹)自6月30日开始,石首市高陵镇卫生院深入各村、社区,开展重点人群免费健康体检、323攻坚行动心脑血管防治及慢阻肺免费筛查和家庭医生签约服务。此次活动持续2个月,通过检查高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等心脑血管疾病,为慢性病人提供建档立卡、跟踪服务、规范治疗服务,从而降低心脑血管疾病的发病风险,提升群众健康获得感、幸福感和安全感。

  农村新报讯(通讯员汪健)6月7日起,石首市第二人民医院开展免费下乡健康体检活动,重点进行心脑血管疾病一体化防治筛查。检查项目涵盖血压、血糖、血脂、心电图、B超等,同时该院内科专家坐诊对检查结果进行初步诊断。活动旨在早发现心脑血管疾病潜在隐患和风险,进而为心脑血管疾病预防和治疗打下坚实基础,将“下基层察民情解民忧暖民心”实践活动落到实处。

  农村新报讯(通讯员徐晓瑛)近日,石首市东升镇卫生院组成回访专家团队,以“入户回访暖人心,服务提升在行动”为主题,对出院病人开展入户回访工作。每到一户,医务人员都认真询问病情恢复情况、用药情况等,针对不同患者提出相应建议。同时,工作人员还向患者详细了解住院期间的服务态度等情况,并征求他们对医院工作的意见和建议,以便积累经验,为今后更好地开展此项工作奠定基础。

  农村新报讯(通讯员张芹)近日,江陵县人民医院举办DRG/DIP下医院运营与绩效管理交流培训会,特邀武汉市中心医院党委委员、总会计师冯革奇作专题授课。冯革奇从政策背景、体系创新、技术创新、模式创新、管理创新等方面,对DRG/DIP下医院绩效管理与成效进行了阐述,为江陵县人民医院提升管理水平、推进医保支付方式改革,提供了专业的理论遵循。返回搜狐,查看更多

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  原标题:搜狐医药 我国心血管病发病约3.3亿!五个日常因素与发病息息相关

  6月23日,《中国心血管健康与疾病报告2021》(以下简称,年报)正式发布。年报显示,我国心血管病现患病人数约3.3亿,2019 年我国农村、城市心血管病死亡分别占死因的 46.74% 和44.26%,每五例死亡中就有超过两例死于心血管病。

  在3.3亿患者中,脑卒中约1300万、冠心病1139万、心衰890万、肺源性心脏病500万、房颤487万、风湿性心脏病250万、先天性心脏病200万、下肢动脉疾病4530万、高血压2.45亿,心血管病防控形势仍然严竣,拐点仍未到来。

  中国医学科学院阜外医院院长胡盛寿院士介绍,年报不仅仅被誉为业界的红皮书,也被纳入了国家卫生健康委资讯来源之一,为贯彻以基层为重点,以预防为主的国家疾病防控方针真正实现心血管病防治的主战场,由医院转向社区。年报倡导,心血管全生命周期的健康管理,提高居民的心血管病风险意识。每个人是自己健康第一人,注重不健康饮食和身体活动不足等上游危险因素的控制,将从源头上预防心血管病。

  中国医学科学院阜外医院高润霖院士解读,心血管病发病风险与居民日常因素息息相关:

  首先,烟草暴露率高。吸烟增加心血管疾病、冠心病、脑卒中和心血管疾病死亡风险。虽然中国15岁及以上人群吸烟率下降,但下降速度低于全球。烟草使用对中国人群健康的危害程度远超全球平均水平。2018 年,二手烟暴露率为 68.1%,其中几乎每天都暴露于二手烟的比例为 35.5%。现在电子烟使用率为 0.9%。15岁以上吸烟人群的戒烟率为 20.1%,戒烟越早越好。

  第二,近些年我国正经历传统膳食模式向西方膳食模式的转变。最为显著的是脂肪供能比呈上升趋势,农村脂肪供能比首次突破30%推荐上限。而谷物、豆类、水果和蔬菜等摄入不足,膳食结构仍不合理。家庭烹调食用油明显增加,用盐减少,但食用油和烹调用盐的消费量均远高于推荐量。

  第三,居动量减少。2014 年国民体质监测显示,中国居民经常参加锻炼率为 33.9%。除 70 岁以上人群外,20—39 岁人群经常参加锻炼率最低,60—69 岁人群最高。身体活动与高血压的发病负相关,即活动量越小的人群,高血压发病率越高,而中、高强度身体活动降低心血管病风险。2013 年有研究称中国由于身体活动不足导致的医疗费用近 48.6 亿美元,占全球的10%,其中间接费用 17.8 亿美元,直接费用达30.8 亿美元。

  第四,超重肥胖率上升。健康体重方面,2013年中国6岁以下儿童超重率和肥胖率分别为 8.4% 和3.1%。与 2002年相比,分别增加了1.9%和0.4%。2012年中国≥18岁居民超重率为30.1%,肥胖率为11.9%。与2002年比,增幅分别为7.3%和4.8%,农村增幅高于城市。全国每3个成人中,就有1人为腹型肥胖,这就为心血管患病蓄积了大量的“后备军”。

  第五,健康心理也对心血管病有重要影响。一项基于医院的23项研究汇总显示,中国住院冠心病患者抑郁症患病率为 51%,0.5%—25.4% 为重度抑郁症;对社区冠心病患者的研究发现,抑郁症患病率为 34.6%—45.8%,3.1%—11.2%为重度抑郁症。重度抑郁症是心脏病的危险因素之一,尤其是城镇居民的风险增加更为显著,虽然中国抑郁症患病率低于全球其他51 个国家和地区,但抑郁与急性心肌梗死的相关性高于其他国家。

  年报强调,我国正面临人口老龄化和代谢危险因素持续流行的双重压力,心血管病负担仍将持续增加,这将影响我国疾病防治策略和各种资源的配置等多方面的需求。越来越多的证据表明,维持血管健康是预防心血管病和退行性疾病的重要基础。因此,一方面加强预防高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖和吸烟等零级预防为主策略是重中之重,另一方面,也应加强心血管健康状态的评估和早期病理变化消除的防治研究。返回搜狐,查看更多

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  对于拳头大小的肌肉来说,这是一项艰巨的工作。而夏季气候炎热,五行属火,与人体五脏中的心相对应,也就是说夏季心阳最旺盛,有利于人体心脏的生理活动。

  现代医学研究发现,人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统互相联系、互相影响。

  一到夏天很多人就感觉浑身不适,出现头痛、失眠、烦躁、坐立不安等症状,虽经刻意调整,仍萎靡不振、郁郁寡欢,这与心的承受度有关。

  此时人不仅情绪易波动起伏,机体的免疫功能也随之下降,起居、饮食稍不注意,就会发生各种疾病。特别是老年人,心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以,在夏天就要做好自我调节,保持良好的心态。

  此时,还要重视静养。要做到戒怒戒躁,切忌大喜大怒,做到心情舒畅、安闲自乐、笑口常开。可多做偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、练习书法、下棋、种花等。

  此时,昼长夜短更明显,要顺应自然界阳盛阴衰的变化,睡眠方面也应相对晚睡、早起,但仍应注意睡好“子午觉”,对预防心脏病有积极的作用。

  还要适当午睡,研究发现晚上睡觉与冠心病发生率的关系不甚明显,但有迹象表明,半小时以上的午睡能减少冠心病的发生率。

  坚持午睡对健康十分有益,可以弥补睡眠不足,保持精力充沛,还能减少某些疾病的发生。

  首先,若饮食习惯不能立即改变,那么至少晚餐吃的清淡些,晚饭不要过饱、过迟,这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。

  其次,假如有饮酒的爱好,最好节制一些。再次,少吃糖分高或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜,饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。

  最后,尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

  另外,饮食中还要多摄取具有食疗功效的食物:多吃大蒜,可缓解脑供血不足症状;多吃富含叶酸的食物,如蔬菜、大豆;多吃一些香蕉,因为它富含钾,具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

  每天进行适当的户外活动,如快走、慢跑、散步等,每次30~40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。适量运动不仅是防止肥胖的最佳途径,还可以减少脂肪蓄积量,使致病性血脂降低。

  经常大笑会使眼泪从你的眼睛溢出,不仅能温暖人的精神与灵魂,而且不易患心血管疾病。

  因为笑能使动脉血管壁的平滑肌放松,血管口径增大,心脏便可获得更多的血液供应。

  还可使血管壁的内层内皮松弛,让血液循环变得更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。

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  医生宣布一个病人患了癌症,基本上就等于宣布了这个病人的死亡时间,但是也有人预测,在将来我们可能无法战胜超级细菌,但治疗癌症的方法会被人类掌握,这就是长久需要考虑的事情了。

  但是癌症这一骇人听闻的疾病,其实并不是人类死亡的一大原因,肺癌仅仅排在第三,胃癌排在第七,那么人类身体健康的头号克星到底是什么?它就是脑中风。

  脑中风,学名脑卒中,每12秒,就有一个人患上脑中风,每21秒,就有一个人因为脑中风死亡,中风的杀伤力从数据中就能明显感觉到了。患上脑中风是一个缓慢的过程,刚开始可能人会出现记忆力减退,行为减缓等,到最后就连简单的计算问题都搞不清了,脑中风发生时可能是几分钟之内,也可能就是几秒钟、一瞬间的事情,一旦脑中风发作,人马上会进入昏迷状态,如果24小时内得不到有效的治疗,人就会死亡。

  而且脑卒中的预后比较差,后遗症导致许多人得了偏瘫,寿命大大缩短。为何我国的脑中风会成为威胁健康的一大克星,归根结底还是饮食结构原因,一个健康人每天摄入的盐分应该小于5克,但我们偏偏喜欢吃咸菜,这样一来身体内就积累了脂肪,摄入高脂肪高蛋白的食物,造成了血管堵塞,有朝一日脑中风便找上门了。

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  近日,两款心脑血管疾病领域经典药物——治疗高血压、急性心梗的安博诺(厄贝沙坦氢氯噻嗪)和治疗心绞痛、卒中及外周动脉疾病的波立维(氯吡格雷)在广东省进行大幅价格下调。这是两款药品在带量采购第二轮全国扩围入选采购名单后,进一步在全国更大范围陆续降价。

  据了解,本次两款心脑血管疾病经典药物在全国范围进行降价,降价幅度最高达约70%。两款药降价以后同样享受医保报销,患者凭处方就可以到医保定点药店使用医保卡购买,进行长期、有效的规范化慢病管理。

  随着慢病管理出现“由核心医院与社区共同管理”的新模式,为了顺应国家今年推广的“长处方”服务,相关药品纷纷推出“药店定制版”大包装,患者可以从每周购药变成大约一个月进行一次购药,进一步提升药物可及性和患者依从性。

  据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》,我国目前心脑血管疾病的患病人数高达2.9亿,截至2016年心血管病死亡率仍居首位。

  心脑血管疾病患者基数大,且需要终身治疗管理。上海复旦大学附属华山医院心内科主任医师李勇教授提醒:“除了规范化用药之外,患者在平时生活中还需要注意摄入低盐、低脂的食物,搭配适量的运动,并调节心态,减少压力和焦虑等情绪,能更有效进行疾病管理。”

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  《美国心脏病协会杂志》近日刊发的一份研究报告称,在日常饮食中,多吃植物性食物,配以少量的动物性食物,有助于降低罹患心脏病、中风或其他心血管疾病的风险。

  在这一由美国国立卫生研究院资助的项目中,研究人员对一万多名美国中年人的饮食信息进行了分析,并将他们的饮食模式按其所食植物性食物和动物性食物的比例进行了分类。他们发现,那些饮食中以植物性食物为主的人,患心脏病、中风、心力衰竭等心血管疾病的风险,比那些较少食用植物性食物的人降低了16%;死于心血管疾病的风险则降低了32%;全因死亡风险也比后者低了25%。

  研究人员指出,这是首批对普通人群饮食模式开展的研究之一。此前有针对特定人群,如素食主义者或以素食为主的宗教信徒的研究表明,吃植物性食物对其心脏健康有益。

  虽然该研究属观察性研究,并无法证明植物性食物与心脏健康的因果关系,但研究人员强调,他们的研究结果表明了膳食模式的重要性,植物性食物占比相对较高且动物性食物占比相对较低的膳食模式,可能会给心血管健康带来益处。人们若希望减少心血管疾病风险,就应多吃蔬菜、坚果、谷物、水果以及豆类食物。同时,研究人员也不建议人们完全放弃肉食,认为摄入少量的动物性食物还是有必要的。(记者刘海英)

  “碳中和应该走适合中国国情的路径,不能简单理解为去化石能源(去煤化),更不能片面地‘去碳’。”

  中铁武汉电气化局用数字化“点”亮了湖北武汉东湖新技术开发区首批“智慧路灯”。

  依靠雄厚的研发力量,长垣的医疗器械企业蓬勃发展,新产品市场占有率达50%以上,3498家医疗器械生产经营企业为疫情防控作出了重要贡献。

  近日,由中交三航院设计的全国首座全装配式高桩码头——江苏省连云港市徐圩港区64号—65号液体散货泊位工程顺利通过验收。

  围绕统筹做好疫情防控和推进经济社会发展,充分发挥科技创新引领高质量发展作用,从4个方面提出了12条措施。

  科学知识是科学家或者说科学共同体在长期的科学探索过程中沉淀并传承下来的、对指导日常生活有用的信息。这些知识之所以能够得以传承和延续,究其根本就在于它们可以指导我们的生产生活。

  陈福荣2018年从台湾清华大学前往香港城市大学材料科学与工程系任教,两年后又带领团队来到河套深港合作区,专注科技研发与成果转化。

  同时,数字应用体验、金融科技与数字人民币等丰富的数字化生活场景一一亮相,让观众感受智慧共享、和睦共治的新型数字生活。

  拿到一本待修的古籍,首先要核查、拍照、除尘,检查书籍的版本、册数及破损情况。

  C919大飞机六架试飞机已圆满完成全部试飞任务,标志着C919适航取证工作正式进入收官阶段。

  2022年是完成中国空间站建造任务的决战决胜之年,本次问天实验舱发射任务是空间站建造承上启下的关键之战,意义重大。

  研究小组首先观察了人类和啮齿动物的模拟模型,还观察了传入和传出运动神经元活动如何调节神经肌肉特性。研究人员指出,重力卸载引起的肌肉特性的改变可能与神经活动的减少以及收缩/拉伸相关的机械应力有关。

  研究人员通过与苦荞基因组比较发现,金荞麦基因组大小(1.08G)是苦荞基因组(0.48G)的两倍,这主要是由于重复序列扩增导致。据了解,该研究为金荞麦的性状改良和品质育种,以及苦荞和金荞麦种间杂交的分子育种提供了理论依据。

  十年来,高校不断加强创新平台体系建设,大力培养创新人才,加速汇聚创新资源,积极开展国际科技合作交流,高校科技创新综合实力实现跃升。

  德弗里斯用D代表带着显性性状的花粉、胚珠,R代表隐性,杂交种自交过程为(D+R)(D+R)=D2+2DR+R2——四分之一是呈隐性性状的R2,德弗里斯称其为杂交种的性状分离定律。1900年4月21日,科伦斯看到了德弗里斯发表的《关于杂交种的性状分离定律》,次日便寄出他的论文《有关杂交种子代表现的孟德尔定律》。

  日前,北京市科委、中关村管委会等六部门下发通知,部署2022年北京市科研项目开发科研助理岗位吸纳高校毕业生就业有关工作。在此之前,北京已公开发布两批科研助理岗位,总计拟招聘5722人。

  一个由多国科学家组成的研究团队观测到一个不发射高强度X射线辐射的“休眠”黑洞,这个恒星级黑洞位于银河系附近的大麦哲伦星系内。

  7月20日晚,“数字经济·触手可及”2022北京数字经济体验周暨数字消费节启动仪式在大兴区荟聚购物中心举办,为期一周的数字经济体验周活动正式拉开帷幕。

  记者近日从第54届国际化学奥林匹克组委会获悉,经过9天激烈角逐,中国代表队4名选手全部摘得金牌,并包揽金牌前三名。